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[請教]如何快速恢復脚後跟韌帶拉傷?

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发表于 2007-9-18 14:43:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
我一球友也是搭檔,,可能熱身不夠還是怎麽了,打一會后在一接毬啓動是"崩"的一聲,,動不了了...

現在連車也開不了.
連帶我也沒球了..
发表于 2007-9-20 00:26:20 | 显示全部楼层
休息~!
:168p36
发表于 2007-9-29 20:41:22 | 显示全部楼层
如果是听到声音了,应该是跟腱断了,最好尽快手术
发表于 2008-2-7 11:53:21 | 显示全部楼层
:tku 这几天俺也倒霉了
发表于 2008-4-30 12:10:37 | 显示全部楼层
看来你朋友要加强筋腱的锻炼,康复后要多加强下肢的力量训练,跳绳和跑楼梯是2种最直接有效的方法,不妨一试!
发表于 2008-5-1 22:54:25 | 显示全部楼层
拉伤和拉断是两个概念 拉断就要手术修补 拉伤严重的也要修补手术 最好是mr 确定一下 可以清楚判断拉伤的程度
发表于 2008-5-9 17:55:12 | 显示全部楼层
如果听到“呯”的声响,那不是断了也是断得差不多了
我一月份的时候才断,现在还没完全恢复
叫他早点去医生手术吧,这玩意儿越早手术恢复越好
断了有一个很简单的鉴别方法,说得通俗点就是:抗阻情况下,脚背不能主动伸直
您可以叫他和我联系
发表于 2008-5-26 20:24:45 | 显示全部楼层
:168p05 :168p05
发表于 2008-5-27 22:23:05 | 显示全部楼层
不动,静止
发表于 2008-7-16 12:18:49 | 显示全部楼层
跟腱断了赶紧去做手术吧,还想什么快速恢复~~~:bujie
发表于 2008-8-2 21:41:39 | 显示全部楼层
我最近打完球,跟腱部位也老是發疼,冰敷有用嗎?:168p32
发表于 2008-8-3 17:37:27 | 显示全部楼层
跟腱炎么,热敷,扶他林之类的消炎药抹起来,少打球多休息,提踵多练练:at700
发表于 2008-8-3 20:48:44 | 显示全部楼层
这哪是跟腱炎呀?分明是跟腱断裂,至少是不完全断裂!尽快手术,保守治疗可能来不及了。
发表于 2008-8-7 23:10:49 | 显示全部楼层
都快一年了,应该长好了吧:at700
发表于 2008-8-11 16:09:50 | 显示全部楼层
原帖由 ripper 于 2008-8-7 11:10 PM 发表
都快一年了,应该长好了吧:at700

难说呢:168p12
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